El Poder del Yoga para el Alivio de la Depresión

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La depresión no llega para destruirte, sino para recrearte. En este taller te invito a mirar la tristeza y falta de energía con nuevos ojos: no como un enemigo, sino como una guía. A través del yoga tradicional, descubrirás herramientas reales y científicamente respaldadas para reconectar con tu energía vital, sin negar lo que sientes.

👉 Transforma tu oscuridad en dirección.
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ENGLISH:
Depression does not come to break you, it comes to recreate you. In this workshop, you’ll learn to view sadness and lack of energy not as an enemy but as a guide. Through traditional yoga and science-based techniques, you’ll reconnect with your life force—without bypassing what you feel.

👉 Turn your darkness into direction.
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 Lo que no se expresa se queda atrapado en el cuerpo. Aprenderás cómo el movimiento consciente, la respiración y la meditación desbloquean tensiones emocionales y te ayudan a comprender qué aspectos de tu vida han contribuido a esa sensación de insatisfacción y apatía. Tendrás la oportunidad de hacer los cambios necesarios para regular tu sistema nervioso y devolver el equilibrio a tu vida. 

 ENGLISH:
What remains unexpressed gets trapped in the body. You’ll learn how mindful movement, breathwork, and meditation release emotional tension and help you understand which areas of your life have contributed to your feelings of dissatisfaction and apathy. This will give you the opportunity to make the changes needed to regulate your nervous system and restore balance to your life. 

 Este taller integra conocimiento ancestral y evidencia moderna. Te mostraré estudios clínicos que demuestran cómo el yoga actúa sobre la química cerebral, y por qué es una herramienta potente para prevenir recaídas y fortalecer tu bienestar emocional.

👉 No es magia, es biología en armonía.
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ENGLISH:
This workshop blends ancient wisdom with modern evidence. I’ll share clinical studies showing how yoga impacts brain chemistry—and why it’s such a powerful tool to prevent relapses and support emotional healing.

👉 It’s not magic, it’s biology in harmony.
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